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adrenalin Blog

Offizieller Blog der Schneesportschule Lenk

Skischule Lenk Tipps für Anfänger

Ausrüstung

Die Ausrüstung im Skifahren besteht aus ein paar Skier, Skischuhe und Skistöcke. Die Adrenalin Skischule Lenk empfiehlt auch das Tragen eines Helmes um Kopfverletzungen vorzubeugen. Für Anfänger empfehlen wir kurze und drehfreudige Ski zu wählen um einen einfacheren Einstieg zu haben (Körpergrösse minus ca. 15-20 cm). Um die richtige Stocklänge zu wählen, halten sie die Stöcke verkehrt rum und fassen sie den Stock oberhalb des Tellers. Wenn der Armwinkel leicht grösser als 90 Grad ist, stimmt die Länge. Bei den Skischuhen empfiehlt die Adrenalin Skischule Lenk einen weichen und komfortablen Schuh zu wählen da schmerzende Füsse der Begeisterung für den Skisport nicht gerade zutragend sind.

Ski korrekt anziehen

Um zu verhindern, dass der Ski gleich weggleitet, stellen sie sicher, dass die zwei Stopper seitlich der Bindungen in den Schnee greifen und den Ski so auf der Stelle halten. Um Unfälle zu vermeiden, suchen sie sich eine flache Stelle und legen sie die Skier parallel auf den Boden. Sollte die Stelle nicht ganz flach sein die Skier parallel zum Hang in den Schnee legen. Steigen Sie nun mit den Skischuhen zuerst in den Tal-Ski mit der Zehenspitze voran und drücken Sie den Absatz kräftig in die Bindung bis der Skischuh einklickt. Sie können die Stöcke gerne als Hilfsmittel nutzen, machen sie die Schlaufen jedoch aus Sicherheitsgründen noch nicht fest.

Bewegen in flachem Gelände

Um sich an den Schnee und die Ausrüstung zu gewöhnen, suchen sie eine flache Stelle um erste Bewegungen auszuführen. Gute Vorübungen sind das Vor- und Zurückschieben der Skier, die Spitzen zusammenzuführen und abwechselnd einen Ski abheben und auf einem Ski zu balancieren. Als nächstes empfiehlt die Adrenalin Skischule Lenk die Trottinett-Übung. Hierzu ziehen sie einen Ski aus und führen Trottinett-Bewegungen aus wobei sie mit dem Fuss ohne Ski anstossen und auf dem Ski gleiten. Funktioniert dies auf der einen Seite gut, versuchen sie es auch mit dem anderen Fuss.

Erste Fahrt in leicht abhängendem Gelände

Suchen sie sich eine Stelle mit ganz leicht abfallendem Gefälle welches flach ausläuft, falls sie nicht bremsen können. Um die leichte Erhöhung zu erreichen, stellen sie die Ski in die V – Stellung und gehen sie so berghoch. Stellen sie dann die Ski in Schussfahrt nach unten und lassen sie sich durch das auslaufende Geländer bremsen.Funktioniert dies einwandfrei versuchen Sie mit der Pflugstellung beim nächsten Mal selbst zu bremsen.

Die ersten Kurven

Um die ersten Kurven zu üben, legen sie die Stöcke zur Seite. Starten sie in der Pflugstellung und behalten sie diese bei. Drehen sie nun während der Pflugfahrt langsam auf die eine Seite. Das Kurvenäussere Bein wird hierbei stärker belastet als das auf der Innenseite der Kurve. Versuchen sie nun eine Kurve in die andere Richtung.

Angst vermeiden und ein gutes Gefühl erhalten

Wir empfehlen ihnen die ersten Versuche zusammen mit einem erfahrenen Skilehrer zu unternehmen um Angst abzubauen und ein gutes Gefühl mit dem Ski und dem Schnee zu entwickeln.

Der beste Ort um Skifahren zu lernen

Beim Kinderskilift im Dorf Lenk vis-a-vis des Hallenbades liegt das geeignetste Gelände für Anfänger. Es ist flach auslaufend und ungefährlich. Gleichzeitig hat es nicht allzu viele Personen und die Piste ist sehr breit. Dies ermöglicht es Ihnen in Ruhe zu üben.

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